yoshisaurのブログ

朝、海沿いを自転車で走るのが習慣になってます。
※ヘタレなので雨や風が強い日は走りません!

ベランダ菜園でイチゴを栽培中
今流行りの仮想コインを楽しんでます。

ベランダ栽培

いちご苗からランナーが出まくりで増殖中!!
来年が楽しみです
ここまで増えると手入れに時間がかかる。


今年は日照が少なくてスーパーでもトマトが高価ですョ
ハウス内のトマトはLEDライトがあるので!次から次と花が咲き実に生ってます。

今年はフルーツトマトより青臭さと酸味が全くて甘いです。収穫もそこそこあるので家計の助けになっています!





フレンチトースト風 バナナ ホットサンド

市場で買ってきたバナナをフレンチトーストで挟みました
2束 14本は買い過ぎでした・・・・



クックパッドを見ながら・・・・4人前で30分以内
途中でカロリーが気になり。。。。材料を少なめにして作りました
家族で糖尿や高血圧はいないけど、健康に気を使うお年頃なので><;
見た目は悪いケド、家族はお店で食べるよりもいい!「評価は◎」


単純計算でカロリー 1人前 350Kcal前後かな?
休日に食べるのならいいかなぁ~って感じです。